Mengobati Asam Urat

Asam Urat telah menjadi salah satu penyakit yang sering kali dialami oleh orang-orang yang berusia di atas 30 tahun. Namun janganlah kita menyepelekan penyakit ini, karena jika sedang meradang, sakitnya sungguh tak terbayangkan (begitu testimoni dari beberapa teman saya yang pernah menderita asam urat).

Gejala-gejalanya antara lain:

• Sendi terasa ngilu, nyeri, linu, kesemutan, dan bahkan sampai membengkak dan berwarna kemerahan (meradang)
• Biasanya rasa nyeri menyerang pada pagi hari (setelah bangun tidur) atau pada malam hari (saat udara dingin)
• Sendi-sendi yang diserang biasanya pada jari kaki, jari tangan, lutut, tumit, pergelangan tangan, serta siku.
• Pada kejadian kasus yang sudah parah, persendian terasa sangat sakit saat digerakkan.

Sebagian besar para penderita asam urat biasanya memiliki komplikasi dengan penyakit lain seperti hipertensi (tekanan darah tinggi), diabetes, atau juga penyakit ginjal. Faktor obesitas juga bisa salah satu hal yang memperparah kondisi penderita asam urat.

Apabila asam urat tidak segera diobati maka bisa berkembang menjadi penyakit batu ginjal yang pada akhirnya bisa mengakibatkan gagal ginjal. Jika sudah positif menderita asam urat, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter. Terutama dengan adanya BPJS dapat menjamin kesehatan masyarakat tanpa harus mengeluarkan biaya yang banyak.

Baca juga Mengobati leher tengeng

Beberapa pantangan bagi penderita asam urat:

• Kacang-kacangan seperti kedelai dan hasil olahannya, kacang tanah, kacang hijau, tauge/kecambah, melinjo dan hasil olahannya
• Jeroan seperti ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru, atau pun otak hewan apapun
• Seafood seperti udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, dan ikan sarden
• Ekstrak daging seperti abon atau dendeng
• Makanan kalengan seperti sarden atau kornet
• Daging kambing, daging sapi, daging kuda, bebek, angsa, dan kalkun
• Sayuran seperti kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
• Keju, telur, krim, es krim, kaldu, atau kuah daging kental
• Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas, dan kelapa muda
• Makanan yang digoreng dengan mentega atau makanan bersantan

Nah beberapa makanan yang dianjurkan antara lain:

• Makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yoghurt, dan pisang
• Buah yang mengandung vitamin C semisal jeruk, pepaya dan stroberi
• Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti, dan ubi
• Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana seperti gula, permen, dan arum manis
• Perbanyak minum air putih sehat
• Beberapa contoh makanan yang membantu mengobati asam urat yaitu buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.

Baca juga Metode Wim Hoff, hindarkan penyakit dalam diri anda.

Gaes, mari hidup sehat, seimbangkan antara kerja, olahraga, dan istirahat. Serta atur pola makan. Sehat itu mahal, walaupun ada BPJS, lebih baik tidak sakit bukan?

sumber: Majalah Praba edisi tahun 66 no 14 Juli II 2015